- Исследования UC Davis Health (2015) показали, что при регулярной практике благодарности в теле у пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями на 7% снизились маркеры воспаления;

- Анализ исследования в Duke University (2014) показал, что ежедневная практика благодарности среди врачей снизила выгорание на 17%, повысив ощущение счастья на 12%;

- Мета-исследования от Robert Emmons (2013) показали, что практика благодарности улучшает качества сна на 10%, снижает потребление жиров на 25%, и помогает держать уровень глюкозы под контролем. Практика благодарности привела к снижению уровня гемоглобина A1c, который является индикатором контроля уровня глюкозы, который помогает в диагностике диабета. Согласно этому исследованию, у благодарных людей уровень гемоглобина A1c снижается на 9-13%.

Ну и конечно про здоровых людей и связь с бизнесом можно говорить бесконечно - благодарность повышает продуктивность, снижает потери от больничных, повышает крепкость отнишений, и так далее.

Что делать? Как применять?

Безусловно, речь идёт не о формальном «спасибо», а об искренней благодарности.
И неважно, благодарим ли мы кого-то за чашку чая или помощь в деле, — главное, дарить приятные слова от всей души и как можно чаще.

Всего-то и требуется: научиться ощущать благодарность, концентрироваться на ней, и тогда, как доказали учёные, жизнь заиграет и наполнится приятными событиями.
В Consult Service принято применять практику благодарности