Снятие стресса

Ультра-быстрые практики снятия стресса

В бурном мире неопределенности стресс все чаще накрывает на с головой, мешая принимать решения и действовать адекватно ситуации.

Если с вами это проихсодит - это НОРМАЛЬНО. Значит, вы еще живы. Биохимия человеческого тела так настроена.

В норме достаточно 90 секунд, чтоб гормональный всплеск прошел и человек вернулся в "рабочее состояние". Хуже, когда 90 секунд растягиваются на  90 минут, 90 дней, месяцев. Застревание - вот проблема. К счастью, с ней можно справиться при помощи простых методов.

Специалисты, которые признают в сотрудниках людей, а не биороботов, которые также часто подвержены стрессу, разработали несколько простых техник для быстрого выхода из состояния застревания в стрессе.

И как только закончили и вышли из активного кризиса, вернуться к задаче Б - конкретные мини-задачи с видимым результатом